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春天养生素菜要多吃含钙量高女性朋友吃还能美

  今天给大家推荐一道非常好吃的菜品,从食材方面来看可能很普通,但口感和营养方面却非常优秀哦!这道菜品就是西葫芦炒鸡蛋,很多家庭都做过这道菜,但你不得不承认西葫芦炒鸡蛋有着极佳的口感。拿来当下饭菜非常好,在家每次做一盘,老公和孩子都能多吃一碗饭呢!非常常见的一对食材,搭配后口感嫩滑,解馋又下饭!

  西葫芦炒鸡蛋除了口感极佳,营养方面同样不可小觑。西葫芦中含有丰富的维生素和矿物元素,尤其钙含量极高,是非常不错的养生食材。而鸡蛋中含有人体所必须的八大氨基酸,尤其是高达98%的吸收效率,成为我们不可或缺的蛋白质来源。春天养生素菜要多吃,含钙量高,女性朋友吃还能美容护肤!这道特别的家常菜你肯定不能错过的!

  2、2个鸡蛋磕入碗中,充分搅散,锅内倒入2勺植物油,光电美容中心油热后倒入鸡蛋液炒至凝固,盛出备用;

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